Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной средСОДЕРЖАНИЕ
Стр. ВВЕДЕНИЕ. 4
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ. 8
1.1. Содержание туристской подготовки. 8
1.2. Физическая и техническая подготовка в горном туризме. 13
1.3. Построение тренировочного процесса в горном туризме. 31
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 37
2.1. Задачи исследования. 37
2.2 Методы исследования. 37
2.3. Организация исследования. 47
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА СОДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ В УСЛОВИЯХ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ И БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ. 49
3.1. Основные направления физической и технической подготовки
в горном туризме. ч. 49
3.2. Разработка методики скальной и ледовой подготовки на искусственном рельефе (скалодромы, ледодромы)
в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки. 57
3.3. Внутригрупповые и межгрупповые взаимосвязи показателей физического развития, физической и технической
подготовленности туристов - горников. 79
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ. 90
4.1. Динамика физической и технической подготовленности туристов-горников на начальном и базовом этапах подготовки. 90
4.2. Обсуждение результатов исследования. 106
ВЫВОДЫ. 111
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 113
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ. 115
